Fitness

  • Cardiotraining

    Beim Cardiotraining geht es in erster Linie darum seine Ausdauerleistung zu verbessern und damit das individuelle Herz-Kreislaufrisiko zu senken, Stress abzubauen, den Fettstoffwechsel anzuregen und insgesamt Körper und Geist in Balance zu bringen.

    Dafür stehen Ihnen bei uns Stepper, Laufbänder, Ruderergometer, Fahrradergometer und Cross-Trainer zur Verfügung, so dass Sie ihr Training abwechslungsreich gestalten können.

    Gerne stehen Ihnen unsere Trainer beratend zur Seite, um Ihr Training individuell an Ihre Ziele anzupassen.

  • Gerätetraining

    An Groß- und Kleingeräten lassen sich individuell Kraft und Koordination trainieren.
    Ganz nach Ihren Trainingszielen- und Wünschen stehen Ihnen unsere Trainer beratend zur Seite und helfen Ihnen gern, die Übungen korrekt auszuführen, um so eventuelle Schäden und Überbelastungen zu vermeiden.

    Auch der Bodybuilder findet hier mit Geräten der gym80 Serie beste Trainingsmöglichkeiten.

Kurse

  • Bodystyling

    Ein Intensives Workout in dem unter Verwendung von kleinen Geräten (Kurzhanteln, Therabändern, …) der ganze Körper trainiert wird.

    Spinning

    Ein herausforderndes und motivierendes Fahrradtraining in der Gruppe. Unter der Leitung des Instruktors werden abwechslungsreiche Strecken mit kleinen Sprints, Steigungen und Erholungsabschnitten gefahren.

    Rückenkurs

    Für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung wird mit Übungen der Rückenschule die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entlastet.

    Männerkurs

    Das Training für den Mann, der genug davon hat einfach nur die Hanteln zu schwingen oder eine Runde auf dem Laufband zu laufen. Denn hier wird der komplette Körper abwechslungsreich und intensiv trainiert.

  • Frauenkurs

    Ein abwechslungsreiches Training für die Frau, welches von Ausdauertraining über das Krafttraining bis hin zur Dehnung der Muskulatur alles mit sich bringt um fit zu werden und vor allem auch zu bleiben.

    BBP

    In diesem Kurs findet ein dynamisches Training mit und ohne Hilfsmitteln statt, dessen Trainingziel es ist, die Bereiche Bauch, Beine und Po intensiv zu stärken und zu kräftigen.

    Bauch total

    Mit einer gut ausgebildeten Bauchmuskulatur stärken Sie das Zentrum Ihres Körpers. Ein intensives Training der Bauchmuskulatur ganz nach dem Motto „aus eins mach sechs“.

    Stepp

    Bei diesem perfekten Ausdauertraining auf dem Step wird aus der Kombination der unterschiedlichen Grundschritte und deren Variationen eine Choreographie die garantiert jeden mitreißen wird.

    Abnehm-Programm:

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Preise

Monatsbeitrag ab 28,00€ für Schüler, regulär ab 39,70€
10er-Karte ab 77,00€
Tageskarte ab 9,70€